个人简介：陆饰涵，2015级威廉希尔体育教育专业员工，2019级上海体育学院运动训练专业研究生，现役国家健美队青年运动员。
获奖记录：
2017年山东省健美锦标赛健身小姐冠军
2017年上海市健美业余联赛比基尼高校组冠军
2017年环球青年健美大赛比基尼青年组冠军
2018年山东省健美锦标赛比基尼冠军
2019年全国青年健美锦标赛形体冠军，入选国家队
2019年海上花岛健美公开赛比基尼高校组、成人组、全场冠军
一、因材择良径，事半功可倍
一定要坚信，这世上总有一条适合自己的道路。在刚进入老员工活的时候，好奇与尝试是围绕着我们生活的关键词，年轻人最大的资本是时间和试错成本，我们可以因为兴趣、自我的要求选择我们的生活方式与努力方向，通过大大小小的尝试，我们不一定能确切地知晓自己适合的道路，但是一定知道自己不适合什么。作为一名体育生，我经历的第一个体育项目是田径，三年的训练为今后的比赛奠定了良好的身体素质基础。在进入大学之后，好奇心让我开始尝试新的体育项目——散打，学习新的技能知识的过程总是受益匪浅。在运动选材与自身兴趣的结合下，我最终找到了真正适合自己的项目：健美，并且开始自我训练和探索，途中斩获大大小小的荣誉也因此成为了一名健美方向的研究生。没有之前经历过的其他项目，我不会拥有良好的身体素质基础，也不会更清晰地了解自己适合的定位，也让我最终明白，在正确方向上的努力，一定不会被辜负。韶华易逝，因而可贵，在找准定位之前的尝试都不是浪费，在自己抉择的道路上奋斗的人生，才会熠熠生辉。
二、躬耕须勤勉，甘为孺子牛
身在曲园，似乎找不到一个不努力的理由。这是一个浸润着圣人教化的求学之地，是一个朴实无华的祥和之处，这里是我的大学。没有灯红酒绿，没有熙熙攘攘，有的是朗朗书声与步履匆匆。如果一定要讲何时更深刻地认识了曲园，无疑是决定考研的大三下学期。没有比一段废寝忘食孜孜不倦的奋斗时光更让人难忘的岁月，也不会有惟学无际如曲园这样值得铭记的地方。在我决定考研的时候，很多老师给过我无私的帮助，仍然历历在目。记得凌晨忙完实验回复我专业课问题的张学林老师，记得在选择院校时提供信息与指导的王军老师，更记得在录取结果出来，为我祝贺的每一位老师。对于考研而言，我最初的基础并不是太扎实，复习的初期并没有足够的，信心，能够以专业第二的成绩录取上海体育学院，真真切切是感谢威廉希尔的老师，更感谢曲园这一片净土，营造了莘莘学子安然求学，心无杂念的环境。
三、吹灭读书灯，一身都是月
犁牛之子志气扬，难舍昼夜读书忙。拂晓的西联灯，夜半的萃华月，无处尽是孜孜不倦的曲园学子。浓厚的学风是曲园永不磨灭的底色，从懵懂青涩的入学到满载而归的毕业，曲园的风景四年如一日，一日看四年，质朴厚实，平淡为真。大学四年，俯仰之间，“问道”、“学术”于此，我不得不感慨“今我睹子之难也，”，吾非至于子之门则殆矣“．我经历了这样的三段成长：学于师友，安于爱好，观于内心。曲园四载韶华短，砥砺前行岁月长。成长于斯，求学于斯，必将以余生所成回报于斯。
师姐寄语:奋斗的路上，也许会走得慢，但是我们不能停，夜以继日的人终究会走得远。电影与人生，皆以余味定输赢。
